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體育鍛煉是運用各種體育手段，結(jié)合自然力，鍛煉內(nèi)容和方法的確定及整個鍛煉過程，都應(yīng)遵循身體鍛煉的原則，即有針對性，因人制宜，循序漸進，持之以恒，適宜的負荷和注意鍛煉價值等。此外，如能同時運用形神結(jié)合、動靜結(jié)合和內(nèi)外結(jié)合等中國傳統(tǒng)練身方法，收效更大；體育鍛煉能夠有效的改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，經(jīng)常鍛煉的人，可以降低人的焦慮反應(yīng)；體育鍛煉可以提高人的智力水平，充分體現(xiàn)大腦活力?？梢允棺约旱乃季S能力逐步提高，對于一些記憶、反應(yīng)、想象，都有著明顯的提高，足以證明，對于人的智力水平有著促進的良好作用。

關(guān)鍵詞： 體育鍛煉